備孕期間能吃鈣嗎

在結婚之後，很多女性盼望著早日擁有自己的寶寶，這就采取瞭更多的措施來積極的備孕，同時夫妻雙方還會提前的到醫院裡面，來對身體的情況，進行全面的檢查，補充各種營養的物質，那麼備孕期間能吃鈣嗎？

1、這個時候夫妻雙方是可以吃鈣片的，對於女性來說，還要配合著葉酸片的口服，因為這樣能夠有效的對寶寶出現的畸形，和各種先天性的疾病，進行有效的防治，在日常的生活中可以多吃綠色的蔬菜和應季的水果，對於各種食材的加工和制作，也要采取健康的烹調模式。

2、要穿上平底的鞋子，配合著運動性特別強的服裝，多到空氣好的公園或者其他的景區，做身體方面的鍛煉，選擇舒緩的瑜伽，散步以及慢跑的方法，這樣能夠讓血液更快的循環，達到瞭提高自身抗病能力的目的，同時也讓自己的身體處於最佳的狀態。

3、女性在進入排卵周期的時候，身體的溫度就會出現升高的跡象，所以在日常的生活中，要通過每天體溫的測量，詳細的記錄整理，才能找到正確的日期，同時也可以買來專業的試紙來對尿液進行測量，在排卵的期間，如果進行夫妻同房的行為，那麼受孕的幾率會有效提高。