備孕吃什麼水果最好

日常所吃的水果，不但含有豐富的維生素，而且其含有的膳食纖維，植物纖維素等，都是對於人體有益的物質。而備孕期間，除瞭要增加主食類的營養以外，也需要適量多吃一些蔬菜水果。那麼，備孕吃什麼水果最好呢？

備孕期間，建議吃一些應季水果最好，不要吃反季節性水果。而具體的水果種類，應該吃平常最常見水果，如蘋果，香蕉，橘子，櫻桃，草莓，葡萄等，這一類水果性溫而味甘，在備孕期間食用最好。

而對於一些高營養，高熱量類的水果，比如榴蓮這種水果，應該酌情食用。比如有一些女性具有燥熱體質，而食用高熱量，高營養水果，在備孕期容易引起身體上火，易便秘，所以這種情況，對此類水果要慎吃，或少量食用。

而對於一些體質較為虛弱的備孕女性，則盡量少吃梨子，尤其是腸胃功能較差的備孕女性，更是對於梨子這種水果要慎吃，因為梨子是涼性水果，本身具有止咳潤肺，以及潤腸通便的作用。但是若在備孕期有便秘癥狀的女性，則建議適量多吃一些梨子。

總之，備孕期間所食用哪種水果，最好還要結合備孕期女性身體體質情況，來酌選擇為好。