月經期間吃什麼湯最補

每一個成熟女性在每個月都會有幾天是非常不舒服的，那就是經期的那幾天。多數女性在月經期都會有一些不適的癥狀，比如腹痛、怕冷等，其實這都是身體虛弱的表現，可以通過飲食來調理。那來瞭解下月經期間吃什麼湯最補？

1.生薑紅棗湯

如果女性在月經期間經常出現痛經的問題，那可以喝一些生薑紅棗湯補養身體。生薑是驅寒的佳品，可以緩解痛經的問題。而紅棗是補氣血的佳品，可以幫助女性補充月經期流失的氣血。兩者結合起來有祛寒止痛、溫經養血的功效，很適合經期的時候服用。

2.枸杞羊肉湯

枸杞也是廚房常備的一種中藥材，很多人在烹制美食的時候，都喜歡放幾粒枸杞，可它也是補身體的良材。經期的時候女性容易怕冷，那就可以喝一些枸杞羊肉湯。羊肉本來就是溫補的食物，可以起到很好的驅寒功效，再加上枸杞，就可以同時調養身體虧虛的問題瞭。

3.紅豆南瓜湯

紅豆和南瓜也不是陌生的食材，兩者都是溫補型的食材，很適合經期的女性食用。紅豆南瓜湯具有補血養顏的功效，而且味道甜甜的，非常不錯。