月經期間少吃什麼好

眾所周知，月經會直接影響到女性的健康，嚴重時也會影響女性生育問題。有的女性每個月的月經時間非常少，而且量也不多，對於這種異常非常擔心，想要調理，那麼月經期間少吃什麼好？

1.燕麥：燕麥富含維生素E和膳食纖維，能有效防止男性荷爾蒙的分泌，能緩解女性更年期癥狀。女性可以把燕麥當作早餐的主食來食用，這樣不僅對身體有好處，而且還能很好地保養卵巢，月經量少時也可以吃燕麥來調理。

2.玫瑰花茶：泡玫瑰時可以適當的放一些冰糖或者蜂蜜，減少玫瑰的澀味，也可以增強功效。需要註意的是玫瑰不要茶葉放在一起泡水喝。因為茶葉中的單寧酸會影響玫瑰舒肝解鬱的功效。

3.山楂桂花紅糖湯：山楂桂花紅糖湯的主要作用是化瘀止痛。許多婦女每次來月經都會痛經。月經前喝適量山楂桂花紅糖湯可有效預防痛經。還有一些女性在月經期間臉色很不好，皮膚也比較粗糙，這次可以通過喝山楂肉桂枝紅糖湯進行緩解。

4.生薑棗糖水：生薑棗糖水具有良好的溫經散寒作用，無論是對於寒熱痛經還是其他原因引起的痛經都有很好的作用，除瞭生薑棗糖水對黃褐斑也有很好的作用。