在月經期間能吃香蕉嗎

如果女性處於生理周期的話，在飲食上是有很多需要註意的，不能吃寒性太冰冷的食物，這樣會導致經量減少的。不過也不是所有食物都不能吃的，部分食物像一些水果，熱湯類食物也都是可以吃的。那麼，在月經期間能吃香蕉嗎？

一般來說，隻有少部分女性在月經期間是不太適合吃香蕉的，因為香蕉偏涼性。而大多數女性月經期間是可以吃香蕉的，因為香蕉有助於潤腸道和通大便的作用，女性吃後可以防止大便出現幹燥的情況，從而減少便秘癥狀的發生。

女性在月經期間身體會出現大量的失血，自然體內的部分微量元素就會流失掉。而香蕉中的營養成分含量較豐富，在這期間女性適當吃一些香蕉，是可以幫助補充微量元素，對身體是有好處。並且香蕉中特殊成分，是可以幫助緩解女性的煩躁。

香蕉中有較多的維生素，能緩解女性因生理期而引起的內分泌失調，還可以避免精神出現紊亂。不過任何情況下，都不能過多的吃香蕉，女性如果吃香蕉過量的話，是較容易引起子宮寒氣，甚至還會造成女性痛經，或是月經量大大增加癥狀的出現。