經期可以吃熱的香蕉嗎

在經期女性的身體也會有所變化，這時候涼的東西不能碰，這些東西會導致女性痛經、月經不調的情況發生，會影響到女性的正常生理周期，因此，在經期飲食一定要註意。那麼經期可以吃熱的香蕉嗎？

香蕉是日常很容易見到的水果，能夠幫助人們預防便秘，對於腸道有較好的作用，適合經期的女性吃，也可以吃熱的香蕉。這樣的吃法，對於一些腸胃不好的人也有好處，能夠防止他們的腸胃再次受到傷害。如果是體質虛弱並且有嚴重的寒氣，這些女性在月經期間盡量不要吃香蕉。

香蕉中的微量元素可以幫助人們安撫月經期間煩躁的情緒，對於失血流失的一些微量元素也有一定的補充作用。同時香蕉中含有的維他命能夠緩解，女性在月經期間的疲憊感，具有補充能量的作用。

在月經期間女性還要適當的鍛煉，多吃一些溫熱性的食物，這樣的食物有助於月經後女性身體快速的恢復，比如蘋果。還要忌食一些辛辣的食物，這些食物刺激性較大，容易刺激到女性的身體，比如辣椒、大蔥。還可以多吃一些利於血液循環的食物，像是木耳、紅棗等食物。