吃什麼食物增加黃體酮

當身體當中有黃體酮不足這樣的異常情況時候，隨之而來的問題也是非常多的，所以，很多人會嘗試通過吃合適的食物來達到增加黃體酮的效果，那麼，吃什麼食物增加黃體酮？來看答案。

1、酸奶。它是女人相對比較喜歡的一種食物，在裡面的營養比較多，能夠起到幫助消化的效果，而且，裡面還有鈣質和促進激素平衡的成分，在幫助黃體酮分泌上也有很好的效果，所以，有黃體酮不足的人可以喝點酸奶來調整。

2、黑豆。這是粗糧食物中的一種，裡面含有的植物類的黃體酮特別豐富，可以很好的解決在人身體裡面存著的這種成分分泌不足的異常問題，而且，這種豆類裡面的微量元素也比較豐富，想要補充黃體酮的人可以用它來煮粥吃。

3、草莓。很多人吃草莓僅僅是因為喜歡它的口感，但是，他們並不知道這裡面的成分也有補充黃體酮的效果，因為在裡面含有的維C和維E都很豐富，這些成分都能夠讓卵巢更好的分泌黃體酮成分，從而幫助解決存在的黃體酮異常難題。

4、柚子。這是一種口感還不錯的水果，它裡面的維生素類成分很豐富，而且，還可以幫助人進行新陳代謝，對黃體酮的增加也可以起到一定的效果。