來月經前嗜睡怎麼回事

大多數的女性在來月經前的幾天，都會出現一些不舒適的癥狀。隻不過是一些女性癥狀輕微，不易察覺。而一些癥狀比較重的女性，就會覺得非常的不舒服，甚至是沒精神。那來瞭解下來月經前嗜睡怎麼回事？

1.經期綜合征

其實多數女性在經期前嗜睡，都是一種經期綜合征的表現。除瞭嗜睡外，還有一些女性會存在其他的不適癥狀，比如惡心嘔吐、腰酸、輕微腹痛等，這些不適都屬於經期綜合征的表現。此時女性不必大驚小怪，隻要適當的休息，就能很好的緩解這些不適。

2.濕氣重

還有一些女性經期前的時候嗜睡，可能跟體內的濕氣重有關系。因為濕氣重的女性多屬於氣血虛、腎氣虛、脾虛的體質，既然身體這樣的虛弱，那嗜睡也就不意外瞭。建議女性在經期結束後，可以服用一些中藥來調理身體，緩解虛弱的體質。

3.如何緩解經期前嗜睡

為瞭解決經期前嗜睡的問題，女性平時一定要註意保養身體。可以經常的喝一些紅豆薏米水，來去除體內的濕氣。還要適量的運動，比如太極拳、慢跑等運動，都可以強身健體。