月經顏色淡怎麼調理

每一個女性都有一種生理現象是與生俱來的，那就是月經。每個月都會有幾天是來月經的時間。女性一定要多加註意觀察自己的月經，出現什麼異常的現象就要警惕健康問題。很多女性都存在經血顏色比較淡的情況，那月經顏色淡怎麼調理？

如果女性的月經顏色比較淡，從中醫的角度來講，就是身體虛弱的表現，主要是氣血虛。此時最佳的調理方法就是服用一些中藥，中藥在調理氣血方面的效果是非常顯著的。不過要找資深的中醫來診脈，根據自身的身體狀況來配藥，才能保證用藥安全，以便達到更好的調理效果。

平時在飲食上也可以做一些調整，已達到調理氣血的目的。可以多食用一些紅豆、大棗、紅糖、豬肝、桂圓等食物，這些食物的補氣養血功效都不錯。尤其是在經期的時候，更應該多吃一些這些食物。還可以喝一些玫瑰花茶、枸杞茶等，對身體也是有好處的。

為瞭讓自己的月經更正常，在平時還要註意一些生活習慣。經期的時候千萬不要碰涼水，也不能吃冰淇淋、喝冷飲，避免導致宮寒。還要註意多穿一些衣物，不能讓小腹部著涼。