經期能吃桂圓嗎

桂圓具有補血益氣的作用，女性吃瞭之後是能夠起到臉色紅潤、氣血暢通的作用。有些女性也是非常喜歡吃桂圓，但自己在經期的時候就拿捏不準是否吃桂圓，擔心此時吃瞭桂圓之後，自己經期出血的癥狀會更加嚴重。那麼，經期能吃桂圓嗎？

經期女性想要吃桂圓的話，吃一點兒也沒事，但記得不要吃多，吃多瞭可能會導致月經的量增加。還有桂圓的性質偏熱，雖然在經期的時候女性是要吃性質熱的食物，但桂圓不是其他食物，在經期的時候女性攝入比較多，很容易影響到黃體素的分泌，拉長黃體素分泌的時間，從而增長女性的月經周期，比如原本是5天的變成7天。

隻要女性不是在經期，在其他日子裡面就可以去吃桂圓，吃瞭桂圓之後有補氣、補血的作用，可以采取每天均勻的吃，不要吃多，吃多瞭之後對於人的身體反而會帶來反作用的效果，必須要清楚吃桂圓的正確方法。

此外，在經期少吃紅棗、羊肉等等能幫助補氣血的食物，就算吃每天也應該要控制好量，等經期過去瞭再去吃這些食物會比較好些。