備孕期間能吃木耳嗎

　　備孕期間的飲食也是相當重要的，如果不能夠合理的搭配飲食，就會影響到備孕的成功率。比如，備孕期間男性不宜吃對精子不利的食物，女性不宜吃有避孕功效的食物。那備孕期間能吃木耳嗎？

　　在備孕期間是可以食用黑木耳的，這個含有的鐵質較高，可以補充鐵劑而防止貧血的可能。據研究表明，黑木耳中含有豐富的纖維素，同時還含有固精的功效，備孕男性適量食用黑木耳具有補腎固精的作用。在備孕期間吃木耳有助於提高受孕率。

　　備孕期間不宜吃一些辛辣的食物，高糖的食物以及醃制食物，也不宜吃含咖啡因食品，不宜吃寒性的食物以及水果，不要喝酒。備孕期間也不宜熬夜。備孕期間一定要註意這些方面，避免影響到受孕率。

　　另外，在備孕期間，是不建議服用藥物的，如果不得不用藥，必須要咨詢藥師，選擇不會引起胎兒畸形的藥物。備孕期間也不要接觸有毒的物質，尤其是抗病毒類的藥物，它可以導致胎兒畸形，不要接觸X光的照射或者有輻射的物品，以免造成早期的胚胎發育畸形。