經期能不能吃海帶

在經期如果吃的食物不對就會很容易導致出現月經過多等等異常情況，所以，在月經期間很多女性並不會隨便選擇吃東西，她們在吃東西之前都會先瞭解看看自己到底能不能吃，那麼，經期能不能吃海帶？來看答案。

經期能不能吃海帶

在月經期間吃一些海帶並不會帶來什麼異常，而且，在海帶裡面含有的鐵元素比較豐富，在月經期間吃的話可以起到一定的補血效果，但是，在這個時候吃海帶還應該要註意吃海帶的量，不能夠有量太多的情況出現，因為在海帶裡面含有的碘元素很多，如果攝入的碘太多則很可能會給身體帶來壞處。

經期吃海帶應註意什麼

1、在海帶裡面有砷元素，這種元素本身屬於有毒的物質，在吃之前一定要註意用水將其漂洗，讓裡面的砷元素都融入水裡面以後再吃，不然就很容易因為這樣而引發中毒。

2、在海帶裡面有不少能夠溶解到水裡面的維生素或者是無機鹽存在，所以，如果將海帶長時間浸泡在裡面，就可能會導致這裡面的這些營養成分被丟失掉，

3、如果浸泡以後感覺跟煮爛瞭差不多，這就說明海帶已經變質瞭，這樣的海帶已經不能夠繼續吃。