月經綜合癥吃什麼調理

比起其他病癥，其實月經反而是女性更應該註意的問題，畢竟它是女性每個月都會經歷的，所以月經的反應也代表瞭身體的某種情況，需要及時的治療，那麼月經綜合癥吃什麼調理？

往往經期時女性會有明顯的變化，身體會有各種不適，嚴重時還有劇烈的疼痛，往往難以正常活動，所以看見有女生請假身體不適，也要體諒她們。而且由於疼痛的原因，或者是激素分泌的原因，往往經期的女性脾氣更大，要註意心態上適當的調節。吃東西可以以補血和順氣的為主，能幫助緩解經期癥狀。

比如很多女性都會被推薦到的紅糖，當然質量要選好的，類似於黑糖的存在，往往越濃鬱的紅糖效果越好，能起到補血的效果。同時可以配合薑茶服用，能暖胃暖宮，總之對經期的女性來說紅糖肯定是好東西，要常備著，特別是痛經的，喝紅糖水有顯著的緩解效果。

可以以雞肉、紅棗桂圓等食物為主，補充營養的同時增加全面的維生素攝入，往往新鮮的水果也非常適合經期女性。如果經期的飲食偏刺激性，如太辣或者有涼菜，都會導致出血的增多或者綜合癥的情況加劇。