來月經能吃草莓幹麼

月經期時是女性朋友的特殊時期，要註意做好保暖，不會出現痛經。另外飲食方面也要註意調理一下，不能吃一些生冷的食物，要註意多多的補充維生素，而草莓維生素豐富，那麼來月經能吃草莓幹麼？

來月經時能吃草莓幹，雖然草莓幹沒有鮮草莓新鮮，但是含有的維生素含量也很豐富，適當的吃一些可以更好的補充身體所需要的維生素。另外草莓幹還富含葉酸、氨基酸等微量元素，月經期時吃一些能補充身體流失的營養。

除瞭可以吃一些草莓外，還可以吃蘋果，棗子，葡萄，西紅柿，櫻桃和其他的水果。這些水果富含維生素C、磷、鈣、鉀、葡萄糖等微量元素。這些營養元素有助於分泌一種物質來緩解疼痛，減輕女性的月經引起的痛經。

很多女性朋友在經期時總是心煩意亂，在經期適當的時期吃些龍眼，紅棗將有助於補充流失的血氣。另外蓮子有鎮靜、安眠的作用。一起熬粥喝，可以調理女性煩躁的心理。而且在月經時可以喝一些溫熱的食物，能更好的緩解經期的不適感。月經時做好全面的護理，可以減少月經不調的發生。