月經吃什麼好排污血

來月經的時候很多女性都會有明顯的不適，痛經就是多數女性多會出現的不適癥狀。其實痛經的主要原因就是因為經血不暢導致的，那解決痛經的根本就是要疏通經血，幫助經血順利排出。那月經吃什麼好排污血？

1、玫瑰花

很多女性在平時很喜歡喝玫瑰花茶，其實這是一種很好的習慣。因為玫瑰花有祛瘀活血、疏肝理氣的功效，不隻是可以幫助女性更快的排出經期污血，還能起到順氣養肝的功效。尤其是在經期快結束的兩天喝，效果會更好一些。而且經常的喝玫瑰花茶，還能美容養顏。

2、生薑

其實女性的經血不暢跟子宮受涼也有關系，適當的吃一些驅寒的食物也有助於經血的排出。生薑就是驅寒的典型食材，經期的時候，用生薑煮一些水喝，就能起到驅寒溫經的作用，可以加速污血的排出。在煮水的時候，最好是把生薑去皮，效果會翻倍。

3、當歸

當歸每個藥店裡都有售賣的中草藥，主要功效是補血益氣，對經血不暢、經期過長等癥狀有很好的調理效果。經期的時候可以用當歸來燉湯喝，就能起到排出污血、緩解痛經的功效。