保養子宮的最好方法

孕育小生命是女性的特殊使命，但是要想更好的完成這個使命，就要保證子宮的健康。隻有子宮健康瞭，胎寶寶才能更好的在子宮裡生長發育。因此想要寶寶的女性，一定要提前保養子宮。那來瞭解下保養子宮的最好方法。

1、科學的運動

很多女性的減肥瘦身意識都很強，每天檢查運動。但是任何運動都是要科學進行的，在經期的時候就不適合運動。因為經期是子宮內膜脫落的關鍵時刻，如果劇烈的運動，很容易導致子宮內膜異味，甚至是導致經血倒流，嚴重的影響子宮健康和身體健康。

2、註意防寒

不管是女性的身體其它部位，還是子宮都是經不起寒氣侵襲的。如果寒氣侵襲子宮，就會導致宮寒。因此在平時女性要註意做好防寒，尤其是經期的時候，千萬不要讓小腹部裸露在外。而且要穿好鞋襪，盡量的不要光腳丫。平時不要穿露臍裝，以免導致子宮受寒。

3、多攝入維生素E

除瞭以上的保養措施外，飲食也是不能忽視的。平時女性可以多攝入一些維生素E含量比較高的食物，比如堅果、豆漿等，因為維生素E可以促使女性的身體分泌雌激素，對子宮是非常有好處的。