經期時候喝什麼

大多數女性朋友都有被經期時的生理反應所困擾，尤其是特殊體質的女性，經期時疼痛難忍，且伴隨很多不良癥狀。嚴重時可引起偏頭痛，且常伴有惡心，嘔吐，視力模糊，出現幻覺等癥狀。這就需要女性朋友們註意經期時的飲食。尤其是要註意經期時候喝什麼？

女性在進入青春期後，月經也就隨之而來，這時候需要女性朋友特別註意自己的身體狀況與生理特征。如果在經期時註意對營養的選擇，那麼就會幫助女性朋友解決很多月經所帶來的困擾。

這時候女性朋友們可以選擇喝一些補血的飲料，桂圓紅棗茶，養生茶，紅糖薑水，黃蓍枸杞茶，玫瑰花茶等等，這些都是不錯的選擇，尤其是玫瑰花茶，它可以幫助女性緩解痛經，還能起到理氣解鬱、活血散淤的功效。此外，玫瑰花茶能夠養神益氣，提升氣色，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

需要註意的是，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶的主要功效是清熱降火，對於某些女性朋友的月經會有一定的影響，例如造成經期不調，經期不暢，腹痛等癥狀，所以菊花茶是不適合在經期前後飲用的。另外，一些含有特殊物質的如咖啡因，單寧的飲料也不適合正在經期的女性朋友飲用。

經期時的女孩還情緒容易失控，這時就需要喝一些玫瑰花茶來緩解一下，因為被稱為“女性之友”的玫瑰花茶對女性的生理、心理以及容貌氣色的調理都有很大好處。