月經少吃什麼好排血多

月經血量少或過多都是月經失調的常見癥狀，多是由於內分泌失調而導致的。如果隻是偶爾的出現，女性可以改變自己不規律的生活作息習慣來改善。如果長期月經異常，則要到醫院進行相前檢查並對癥治療。同時，避免過度勞累，月經期規律科學的飲食。那麼，月經少吃什麼好排血多？

1、綠豆

綠豆可解百毒，平時多喝一些綠豆湯能幫助排除體內毒物和垃圾，促進機體正常的新陳代謝。

2、紅糖

在月經期間，適量的喝一些紅糖水，可以使體內的毒素和淤血更順暢的排出，同時起到活絡氣血和加快血液循環的作用，讓女性的身體感覺更輕松舒適。月經順暢，體內的毒素累積就會減少，女性的身體也會更健康。

3、多喝水

月經期間多喝溫水，會使上廁所更為頻繁，也會更有利於體內多餘的垃圾的排出。而且多喝水能使大便保持通暢，減少出現盆腔充血。同時在月經期間要多吃蔬菜，從而保證營養均衡。

4、多吃一些開胃、易消化的食物

月經期間，女性更容易出現腰痛和食欲不好的癥狀，這時要多吃一些開胃的食物，如棗或者薏米粥等。