經期可以吃菠蘿嗎

菠蘿是很受大傢喜愛的水果，有不少人都非常愛吃菠蘿。女性朋友們在來月經期間，必須要註意保暖、做好個人衛生。而且還要對飲食進行一些調整，不能吃刺激性強、生冷寒涼的食物。那麼，經期可以吃菠蘿嗎？

女性在經期是可以吃菠蘿的，但是不能夠過量食用。因為菠蘿屬於微寒的食物，少吃一些還沒什麼，就是不能吃得太多，大傢吃一兩片就可以瞭。如果經期吃瞭太多的菠蘿，就有可能出現一些不良癥狀，例如腹痛。

女性在經期不能吃寒涼的食物，所以大傢在吃菠蘿的時候，不可以直接吃剛從冷藏室取出的，正確的做法是在常溫下放一段時間之後再食用。如果急著吃的話，可以用熱水燙一下，也可以在微波爐裡轉一轉，把菠蘿中的寒氣祛除後，便可以放心的食用瞭。

菠蘿不僅味道甜美，而且還含有很多的營養物質，比如維生素、礦物質的含量很高。另外，菠蘿裡面含有一種特殊的物質，那就是菠蘿蛋白酶，它可以起到放松人體肌肉的作用，而且還可以緩解月經期的腹痛。所以女性來月經的時候，適量吃一些菠蘿對身體是有好處的。