怎麼提高精子活動力

男性精子活力低，會導致自然懷孕困難。嚴重的困擾著男性心理，出現這種情況時，平時一定要註意合理的調理，科學飲食，保持好心態，多註意運動，盡量幫助自身提高精子活力，那麼怎麼提高精子活動力？

提高精子活動力的方法是非常多的，平時要註意調整自己的生活習慣，改掉抽煙喝酒的嗜好。有效的增強營養，運動方面要保持，具備較好心態，很多時候精子活動力低下是因為相關疾病引起，可以采用藥物治療的方法。

弱精癥，死精癥，都會導致精子活動力低，如果屬於輕度的弱精癥，一般對生育問題不大，如果比較嚴重必須到醫院進行檢查治療，查明弱精癥出現的因素，看看是否存在前列腺炎，要針對性的治療，才能避免更多的危害，而且一定要增強營養，提高自身抵抗力。

多吃綠色蔬菜和含鋅的食物，除此之外，男性要保持好心情，避免過度勞累，避免壓力大，而且要遠離輻射，不要把手機放在睪丸部位容易導致睪丸部位病變，溫度升高對精子有傷害。平時男性也要註意自己的穿著，不要穿緊身牛仔褲，不要長時間的坐著。