痛經且腳很冰是怎麼回事

月經來潮，有不少女性會有痛經的情況。在痛經的時候，女性除瞭會感到腹部有不適的感覺外，還可能會有其他身體上的狀況。那麼，痛經且腳很冰是怎麼回事？

女性有痛經，痛經的時候還會有手腳冰涼的情況，有可能是因為女性存在宮寒、體寒的情況，寒氣在滯留在體內，血氣運行不暢，血瘀氣滯，女性就容易有痛經的情況，且通常會伴隨有手腳冰涼的情況，建議女性此時可以喝紅糖水來緩解，同時註意身體的保暖情況。

存在痛經且容易手腳冰涼的女性，建議平時不要吃太多性寒、生冷的食物。女性的身體有濕寒的情況，建議多使用性溫或性熱的食物。同時，平時女性也可以適當做一些強度不大的體育鍛煉，促進血氣的運轉，提高身體血液代謝效率，起到緩解女性痛經、手腳冰涼的作用。

在痛經的時候，建議女性臥床休息，不要太勞累。在經期期間，女性要註意休息好，保持規律的生活節奏，不要熬夜、喝酒。另外，女性在痛經的時候也不要過於精神緊張，可以看看視頻、聽聽音樂來轉移自己的註意力，避免註意力過於集中在痛經這件事上。