維生素b族能隨便吃嗎

生活中，維生素b本來就是一種比較常見的維生素，這對於人體的健康是非常重要的，因為一旦出現維生素缺乏必定會引發健康問題，也會出現口角潰瘍的現象，那麼維生素b族能隨便吃嗎？

維生素b族能隨便吃嗎

在補充的時候沒有控制數量，一旦補充過多對人體的健康也會造成危害，因為維生素裡面本身就含有維生素b6，這種物質對於人體的大腦神經也會產生相應的影響，甚至可能會引發敗血癥的出現，所以說在補充的時候一定要控制數量。

維生素b族補充過多危害

1、如果過量補充不僅會出現損傷腦神經的現象，對於人體的肌膚也會造成一定的影響，嚴重的情況下可能會導致肌膚因此失去知覺，要知道人體所需要的維生素本來就並不是很多，可以通過多吃一些水果的方式來獲取，根本就不需要額外的進行補充。

2、維生素b是人體不可缺少的營養物質，可是如果過多補充的話，會引發很多的不良癥狀，嚴重的情況下甚至可能會引發敗血癥的出現，敗血癥本來就是一種特別嚴重的疾病，稍微一個不謹慎就會導致死亡的出現，因此建議大傢在服用的過程中也應該引起重視，千萬不要掉以輕心。