經期能吃草莓嗎

經期是每個女性朋友都會遇到的時段。在這個時段的裡，女性朋友都很煩惱，不能激烈運動，不能高聲唱歌，不能坐浴、盆浴，還不能穿自己喜歡的緊身衣褲，喝自己喜歡的冷飲，那麼經期能吃草莓嗎？

草莓是常見的水果，含有氨基酸、果糖、鈣、鐵等物質還有大量的維生素C，身體抵抗力得到增強，能有效的預防冠心病、高血壓、心絞痛、動脈硬化、高血脂等疾病。吃草莓還有明目、解熱消暑、潤肺生津、健脾止渴的功效，能緩解咽喉腫痛、便秘、口舌糜爛、風熱咳嗽等癥狀。

草莓隻是有點性微寒，女性朋友在經期可以適當吃點草莓。為瞭不影響月經時間和月經量，最好不要吃冷的草莓，吃的時候可以用溫開水燙溫一下，這樣也不會導致痛經、經血不暢等情況。

草莓還可以緩解女性在經期出現的浮腫癥狀，起到利尿的作用，以改善浮腫的狀況。但是經期的女性朋友吃草莓要適量不能過多，每天吃5-6個就可以瞭，吃得太多有可能出現腹瀉、腹痛等一些癥狀。同時女性朋友在經期要有良好的作息時間註意休息，保持腹暖、合理的膳食。