葉酸一定要吃三個月嗎

現在很多職業女性的工作壓力很大，為瞭工作經常需要熬夜，飲食方面也不註意，非常的不健康，所以現在女性的受孕比較難。女性在懷孕之前最好放下工作，抽出三個月的時間來備孕，備孕期間需要補充葉酸。那麼，葉酸一定要吃三個月嗎？

葉酸是預防胎兒畸形的，所以在備孕的時候連續吃三個月是最好的，如果還沒有吃到三個月就懷孕瞭的話，在懷孕期間也需要吃葉酸，吃滿三個月。如果女性是意外懷孕，想要留下寶寶的話，在檢查出懷孕後立即吃葉酸，連續吃三個月，可以有效的預防胎兒畸形的問題。

葉酸能預防胎兒畸形，孕婦需要補充足夠的葉酸。孕婦要註意不要到人多的，環境污染嚴重的地方去。同時再飲食方面需要有一些忌口，一些辛辣的食物要少吃，不能抽煙和喝酒，也不要吃不健康的垃圾食品，適當走動，但是不能有激烈運動。

總的來說，葉酸連續吃滿三個月是最好的，孩子的安全最為的重要。備孕和懷孕期間除瞭需要補充葉酸以外，還要註意補充蛋白質，還有鈣片，水果和蔬菜需要多吃。但是一些鹽分重的，醃漬的食物不要吃。