經期能不能吃櫻桃

櫻桃是深受大傢喜愛的水果，它不僅味道甜美，而且營養含量非常豐富，大多數女性朋友都愛吃櫻桃。女性每月都會來月經，而女性在處於月經期的時候，必須要對日常飲食多加註意瞭。那麼，女性朋友在經期能不能吃櫻桃呢？

女性在經期可以吃櫻桃，它不僅口感出色，而且維生素含量很高，還可以補充身體能量。女性在來月經時吃櫻桃，對於月經沒有不良影響。如果女性經期食欲不佳的話，就可以適量吃些櫻桃還有櫻桃，這有增加食欲的作用。

女性經期會出現失血，這容易引起缺血性貧血，所以女性朋友們都應該多吃一些含鐵量高的食物。而櫻桃中的鐵含量很高，位於各種水果之首。女性平時經常吃些櫻桃，可以為身體補鐵，促進血紅蛋白再生，這對於缺鐵性貧血有很好的預防作用。

櫻桃所含的營養豐富，比如蛋白質、糖、磷等，而且胡蘿卜素、維生素C的含量頗高。食用櫻桃具有一些美容的作用，女性經常吃櫻桃的話，能夠讓臉色更加的紅潤。而且大傢可以用櫻桃汁塗擦面部，這就能夠起到去皺消斑的功效。