來月經吃可以吃大棗嗎

女性在月經期間會流很多的血，在這個特殊階段會出現身體虛弱，因此必須要合理的補血，很多女性知道大棗都有補血的效果，很多婦女在經期時會選擇大棗進行補充，那麼來月經吃可以吃大棗嗎？

可以吃，但是要適量，女性在經期時要慎重的吃大棗，大棗雖然好，但是並不是所有的女性都適合進補，進補也要講究，否則對身體不利。如果女性經血量多，體虛乏力，頭暈頭痛，可以在經期過後，適當的吃一些紅棗，能達到補充氣血的效果。

吃大棗也要根據個人的情況而定量，如果經期出現燥熱便秘，口幹舌燥，經期不通暢的表現，不要吃大紅棗，否則會加重癥狀。大棗具有活血化瘀的效果，月經量少和痛經的女性，可以適量的吃一些，具有調節的效果，如果經血量比較多，要禁止吃紅棗。

很多的女性在經期時容易出現腹痛，對於這部分女性，要少吃紅棗，否則會加重腹脹。對於糖尿病女性而言，也是不適合吃的，所以在經期時一定要慎重吃大棗，而且每天不要超過5顆。在月經期間要註意多休息，少吃辛辣刺激食物。