如何能讓月經量多一點

月經是女性很重要的夥伴，這個夥伴每個月準時的到訪是一種健康的標志，如果這個夥伴來訪時的量也正常就更好瞭。但是有很多女性的月經量都是不正常的，不是過多就是過少，那如何能讓月經量多一點？

1、中藥補氣血

從老中醫的角度講，月經量少是因為女性的身體氣血虛、氣血不暢導致的。此時可以讓中醫幫自己診脈，服用一些具有補氣、養血、滋陰、疏肝理氣、化瘀等功效的中藥進行調理。堅持服用一段時間，身體內的氣血就會提升很多，氣血也順暢瞭，月經量就會恢復正常瞭。

2、調理宮寒

如果女性存在宮寒的問題，也會導致月經量減少，此時就應該註重調理宮寒。在經期來訪的時候，可以多吃一些溫補散寒的食物。比如生薑、紅糖、紅豆、玫瑰花、牛羊肉等食物，都可以慢慢的調理宮寒，隻要子宮不寒瞭，月經量也就會漸漸的正常起來。

3、運動促進血液循環

一些月經量比較少的女性，平時都是不喜歡動彈的，運動少，身體內的氣血循環就會受到影響，也會導致月經量少。此時一定要加強運動，促使身體內的氣血循環，也有助於調理月經。