如何緩解乳腺增生經期前的脹痛

很多女性在月經來臨之前，會出現乳房脹痛的情況。情況嚴重時，手指輕輕一碰乳房都會感到疼痛。為瞭乳房健康，女性平時發生這樣的問題，應該重視起來，及時解決乳房問題。那麼，如何緩解乳腺增生經期前的脹痛？

乳房脹痛難受時，女性可用熱毛巾或者熱水袋，將其放在乳房周圍熱敷幾分鐘，這能夠緩解乳房脹痛難受的情況。不過要註意熱水袋的溫度，避免燙傷皮膚。當然，女性洗澡時，也可用溫熱的水來沖洗乳房，乳房受到熱水的沖擊，能夠改善乳房脹痛。

月經期間以及前後，女性要註意飲食情況，應該清淡飲食，少吃含鹽量高的食物。若是食用過多含鹽量食物，可能會造成乳腺增生加重，不利於緩解乳房脹痛。女性日常飲食應該要多吃脂肪含量少、纖維成分多的食物，比如蔬菜水果、五谷雜糧等。

女性來月經前不能夠節食減肥，更不能服用減肥藥，否則會影響身體健康，加重病情。女性應該適當運動，按摩乳房，這能有效緩解乳房脹痛。對於乳腺增生，女性應該到醫院檢查，在醫生指導下治療，促進乳房恢復健康，避免影響日後的哺乳。