月經期喝什麼排淤血

女性在來月經的時候，其實就是一個排淤血的過程，女性朋友們都應該重視月經排毒的作用。女性在月經期間，可以采用一些方法來讓淤血更為徹底的排出，有很多食物都有促進淤血排出的作用。那麼，月經期喝什麼排淤血被？

1.木耳湯：木耳中所含的營養十分豐富，在中醫理論中，認為木耳有補氣益智、活血止血的作用。所以女性在來月經的時候，可以煮一些木耳湯來喝，這就能夠起到排淤血的效果。此外，木耳可以和海苔、海藻等一起來煮湯，這樣排淤血的效果會更加出色。

2.紅豆湯：紅豆是很常見的豆類，它不僅能夠做豆餡，而且還屬於進補食物。在女性來月經的時候，就會損失很多血漿蛋白、鐵、鉀以及鈣等元素，這時候喝一些紅豆湯或者是紅豆粥的話，就能夠為女性補血。更為重要的是，紅豆湯不僅能補血，而且還有促進淤血排出的作用。

3.溫水：可能大傢都想不到，在經期多飲用溫水，也可以促使淤血順利的流出。女性來月經時多喝溫開水，能夠讓大便更加通暢，並且還可以減少盆腔的充血情況。