痛經期間要註意什麼

說到痛經，很多人都不陌生，甚至有些女性正在經歷痛經的過程。想要改善痛經，女性需要采取一些措施。而且痛經發作時，女性需要註意一些事情，避免痛經加重。那麼有人問，女性痛經期間要註意什麼？

女性痛經發作時，要註意多喝熱水，少喝冷飲，這樣可改善月經，促使月經恢復正常，緩解經痛。除瞭不能吃冷食、喝冷飲外，女性痛經時還要保證自己有充足的睡眠，註意勞逸結合，不能過度熬夜，以免月經不調。

而且，女性要註意運動強度，不能劇烈運動，比如短跑、打球等，以免引起經血過多、月經不止的情況，讓痛經反復發作，影響身體健康。女性痛經發作時不能一味忍耐，要適當服用止痛藥。不過止痛藥的服用條件要遵從醫囑，不可盲目服用，以免影響痛經恢復。

女性痛經時，也要註意個人衛生，用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，同時要更換好內褲、衛生巾，禁止在經期發生性行為、遊泳、盆浴生活等，否則會引起婦科疾病，不利於身體健康。女性痛經難受時，要保持良好的心情，不要過於緊張、焦慮。