痛經期間怎麼緩解疼痛

痛經如果不及時治療的話，就會使女性病情進一步發展，嚴重的痛經會有很大的危害，很可能會引起不孕癥的發生，所以說女性要重視痛經並盡早治療，如果痛經比較厲害的話，也不要再一味的拖延下去，必須要抓緊時間治療。那麼，女性痛經期間要怎麼緩解疼痛？

女性痛經發作時，可以采取熱敷腹部的方式來緩解，直接使用熱水袋或者暖寶寶放置在骨盆上下，每次敷上15分鐘即可，這樣可促進血液循環，緩解身體疼痛。不過要註意熱水袋的溫度，以免燙傷皮膚。女性來月經時，可以喝紅糖水。紅糖性熱，富含豐富的能量，能夠調理氣血，幫助女性溫暖身體，緩解痛經。

女性之所以會痛經，大多是因為體內經血不出，所以女性來月經後可適當進行瑜伽、散步等，促進身體內經血排出，改善痛經癥狀，避免盆腔充血，引起婦科疾病。不過，女性運動時要量力而行，不可激烈運動，否則會加重痛經。

若是女性痛經嚴重，應去醫院在醫生指導下服用止痛藥，改善身體不適。此外，女性來月經要註意飲食健康，多吃清淡溫和的食物，少吃寒涼刺激性食物，補充身體營養，促進身體健康。同時女性要註意個人衛生，防止細菌病毒入侵而引起婦科疾病。