痛經且伴隨拉肚子怎麼辦

女性身體構造特殊，其身體體質不如男性強壯，尤其是女性來月經後，身體抵抗力更低，需要好好照顧自己，才不容易生病。不過很多女性來月經後，會出現痛經的情況，讓她們很是難受。而且有些女性痛經時，會出現腹瀉、嘔吐等情況。那麼，女性痛經伴隨拉肚子怎麼辦？

月經期間，女性腹部受寒，不僅痛經發作，還會引起腹瀉癥狀。所以這個時候，女性應該用熱水袋等來暖敷腹部，改善腹部不適。女性也能通過按摩、泡熱水腳等促進身體血液循環，排出體內經血，緩解痛經問題。

在飲食方面，女性要多吃清淡溫和的食物，可多攝入纖維、維生素等營養，改善腹瀉癥狀，同時女性要避免生冷寒涼、辛辣刺激的食物，調理腸胃健康。女性若是痛經嚴重，最好去醫院看看，在醫生指導下治療痛經問題。

女性來月經時不能熬夜生活，要註意勞逸結合，這樣有利於月經正常，不容易引起痛經。同時女性要保證自己有充足的睡眠時間，調理身體。若是女性生活習慣不好，有抽煙喝酒的習慣，隻會導致痛經越加嚴重。為此，女性要養成對身體有好處的生活習慣以及飲食習慣，保護身體健康。