女人月經吃點什麼好

當女人月經來臨的時候，身體是比較嬌弱的，在這個期間必須要註意自己的身體。首先對於飲食也需要多加註意一些，但是有很多女人在來月經的時候，不知道吃什麼比較好。那麼女人月經吃點什麼好？

對於女人來說在來月經期間飲食方面一定要營養均衡，可以多吃一些富含維生素的食物，因為富含維生素的食物對於女人有很大的幫助。患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如比較常見的如卷心菜、柚子、芹菜、粳米都是可以的。

需要多吃一些富含蛋白質的食物，比如比較常見的羊肉、雞肉、豆腐皮這些食物都是可以的。其次需要註意月經期間的保暖工作，而且在月經期間的飲食方面最好可以保持清淡，患者朋友最好不要吃刺激辛辣的食物，也不要吃過於冰冷的食物。

紅棗對於女性而言有養生保健功效，特別對於經期女人有很大的幫助。再就是堅果，因為堅果類食物不僅有利於身體健康，同時也有助於女性美容。堅果自身含有豐富維生素E，同時氨基酸以及各種礦物質的含量也是相當豐富，對於女性幫助很大。