宮寒如何備孕

子宮是孕育生命的場所，可是一些女性平時沒有做好子宮的保護，不良的飲食和生活方式導致很多女性出現瞭宮寒，女性宮寒嚴重影響女性的生育，如果情況特別嚴重會讓女性一直懷不上孩子，那麼宮寒如何備孕？

首先，女性想要緩解宮寒的癥狀，提高受孕率，在平時的飲食中多吃溫補性的食物，要遠離辛辣、刺激性的食物，而且宮寒女性可以多吃桂圓、枸杞、紅豆等補氣血的食物，對於暖宮是有一定作用的，如果長期吃溫補食物，能夠有效地提高女性受孕率。

其次，對那些有宮寒的女性或多或少有手腳冰涼的情況，因此建議每天晚上都養成用熱水泡腳的好習慣，這樣不僅能夠促進血液循環，而且女性在泡腳的過程中也可以把女性宮內的濕寒之氣排出，對提高女性受孕率很有幫助。

最後，現在很多女性都沒有鍛煉身體的習慣，因此體內的血液循環減慢，時間久瞭會加重女性宮寒的現象，而備孕的女性需要多參加體育鍛煉，提高機體的抵抗力和免疫能力，而且鍛煉也可以驅除女性體內的寒氣，溫暖子宮。