如何食補月經不調

如果女性想要備孕成功，一定要有健康的好身體，可是不良的生活方式和習慣，讓很多女性身體上都出現一些問題，最常見的有月經不調，如果女性月經異常就表示身體出現瞭一些毛病，一定要及時調理，不然可能影響到女性受孕，那麼如何食補月經不調？下面跟著小編瞭解看看。

首先，月經不調的女性食補可以嘗試吃山楂紅糖飲，主要做法就是把山楂水煎後去出渣，然後加入紅糖後熱飲，還沒有懷孕的女性可以多服用幾次，經期的時候也可以飲用，對月經紊亂有很好治療效果的。

其次，茴香酒也可以調理女性月經，需要用到的食材有小茴香、青皮和黃酒。先把青皮和小茴香洗幹凈之後，放入黃酒裡浸泡三天左右，然後女性就可以飲用瞭，每次飲用的量不用太多，大概是15-30克左右，每天吃兩次，如果女性不耐酒，其實可以用醋代替。

最後，月經期間女性身體虛弱，如果流血量多可能會面色不佳，心慌，建議女性多吃些補血的食物，如大棗、紅小豆、鱔魚等，另外虛寒體質的女性要做好腹部保暖，不然女性容易痛經，不要吃刺激類食物，生冷食物也要禁食。