月經總是提前怎麼調理

在女性進入青春期以後，每個月總會來月經，而且形成一定的規律，但是也有個別女性由於受到外界環境影響，或者自身的身體出現瞭異常，月經方面就會變得沒有規律，那麼月經總是提前怎麼調理？

1、月經總是提前，也屬於月經不調的一種現象，這時候除瞭口服藥物之外，還可以用食物的方法調理，買來新鮮的益母草3克左右，加入鮮芹菜30克，和一定量的菜油，具體的做法是把食材全部清洗幹凈，切碎備用，然後把鐵鍋放在大火上，倒入菜油，炒熟之後就可以吃，這兩種食材具有很強的活血功能，對於調節月經有很強的作用。

2、用新鮮的羊肉500克，加入當歸，生地這些中藥，適量的放入調味品，把羊肉清洗幹凈，切成小塊，放入砂鍋中，然後加入多種食材和適量的清水，用小火煮一個小時之後，肉質已經變得松軟，就可以食用，這道食譜能夠有效的改善氣虛所引起的月經提前現象。

3、女性在來月經的時候，要註意及時的更換內褲，采取手洗的方法，和其他的衣物區分開，在這之後放到陽光下，長時間的晾曬，防止上面滋生細菌，月經期內要喝紅糖，大棗，枸杞熬成的湯水。