經期後吃什麼補氣血排毒

月經每個月都會來，在月經期間，女性身體素質比較差。月經後的飲食一定要特別註意，不然吃瞭不該吃的東西，女性身體難恢復等。那麼，經期後吃什麼補氣血排毒呢？

1. 紅糖。女性的經血主要是子宮內膜脫落，另外混雜著一些子宮頸粘液和要脫落的黏膜等。女性月經期間會有不適應感，但是，經血流出的時候是女性排毒的重要時期。如果能夠適當飲食，可以幫助身體排毒。建議女性月經期間過後喝紅糖水，能夠起到不錯的排毒作用，而且具有補血效果。

2. 黑棗。黑棗含蛋白質、維生素等豐富，能夠幫助增強營養，提高女性顏值，延緩衰老。如果女性宮寒，那麼可以適當多吃一些黑棗，起到改善宮寒的作用。但是需要註意的是，黑棗雖然很好，也不要多吃，適當的食用才是最好的，

3. 枸杞。枸杞是一種不錯的補血的食品，也是一種藥材。很多人都喜歡吃枸杞，因為枸杞具有補血效果。女性多吃一些枸杞，有利於血液的生成，既可以美容，又可以補血，但是枸杞吃多瞭也不好，適量食用就好。