怎麼記經期

女性的月經，每個月都會提前幾天或者是推後幾天都屬於正常的。有的女性每次都會記錄一下來月經的時間，這樣在每個月快來月經的前後就能夠有所準備，出門的時候帶上衛生巾。那麼怎麼記經期？

想要很好的記錄經期，可以在手機上下載一個記錄經期的軟件。或者是在每次來月經的時候自己標註一下，都是很好的方法，在每個月到瞭上次來月經的時間還沒有來，甚至推遲很長的時間，都要引起重視，如果是懷孕的原因造成的，要根據自身的情況看一下是否要留下。

女性每個月的月經都很不準確的話，女性想要使月經恢復正常，可以通過一些藥物進行調理，隻有恢復正常的月經，才能夠使女性更快的備孕成功，對於想要懷孕的女性來說月經的正常是非常重要的。

每個女性在月經期的時候，都可能會有特別想吃零食，嘴饞的時候，隻要不吃刺激的食物都是可以吃的。在月經的時候吃瞭過多辣的食物以及冰涼的食物，都可能會是經量增加，不利於女性的健康，隻要在月經的時候好好的保護好身體，多喝熱水，健康的飲食，都能夠使女性的月經正常。