葉酸男人可以吃嗎

備孕期間的女性必須要補充葉酸，才能避免胎兒發生畸形，因此很多人都知道女性平時需要補充葉酸，為此有些人也想知道男性在備孕期間有沒有必要吃葉酸，是不是男性吃葉酸也能避免胎兒發生畸形情況，同時也擔心男性補充葉酸反而物極必反。那麼，葉酸男人可以吃嗎？

葉酸男人可以吃嗎

男人同樣也能吃葉酸，葉酸是人體不可或缺的營養物質，而女性備孕期間吃葉酸能預防胎兒發生畸形，男性吃葉酸能提高精子數量和質量，但男性吃葉酸也不能長期服用，否則容易讓男性出現厭食、惡心等癥狀。

男性備孕期註意哪些事項

1.補充營養

男性在備孕期間需要註意營養補充，通過營養補充才能提高精子的質量，確保男性能正常受孕，因此平時需要吃各種營養物質，以提高精子質量。

2.戒煙戒酒

煙酒對人體健康會帶來傷害，而男性在備孕期間需要戒煙戒酒，否則引起精子發生畸形率高，同時煙酒含有的有毒物質也很多，長時間不戒掉不良 習慣會影響胎兒智力發育，甚至出現低能兒，所以備孕期間需要戒煙戒酒。