備孕適合遊泳嗎

女性在備孕期間，要註意自己的身體，盡量做一些能夠提高身體素質的事情。女性備孕期間需要積極運動。運動可以提高身體的素質，避免疾病的發生。很多女性備孕期間都喜歡遊泳，那麼，備孕適合遊泳嗎？

遊泳對女性的身體來說是有好處的。遊泳可以增強身體素質，調節神經系統，提高血液循環，避免緊張情緒出現，並且對女性的下肢浮腫的具有一定好處。但是需要註意的是，有習慣性流產的女性盡量不要遊泳。高齡孕婦也盡量不要遊泳，如果女性身體不健康，也最好不要遊泳。

但是，即使是健康的女性備孕期間去遊泳，也需要註意很多問題，因為備孕期間，采取無房無同房，隨時都可能懷上寶寶，有的時候，自己不知道的情況下已經懷上瞭寶寶，這個時候如果想要遊泳，一定要做好各種保護措施，避免不知情的情況下懷上寶寶，在遊泳的時候出現危險。

女性去遊泳的時候，水溫最好是在30度左右，這樣的溫度最適合下水，體感會感覺到不冷不熱，會非常舒適，有利於增加遊泳的舒適度，能夠保護備孕女性的身體健康。

並不所有的孕婦都可以遊泳，或者是不分場合的遊泳。女性一定要保證自己的身體，健康的狀況下，才能夠去遊泳，如果身體存在著某種疾病，比如高血壓的，就不要遊泳。