月經期間吃什麼排血多

正常的女性一月會來一次月經，每位女性的情況不同，月經量也是不一樣的。在無疾病和感染的情況下，經血會排得很順暢，但是受精神狀態、外界因素以及飲食的影響，月經會發生偏少的情況。那麼月經期間吃什麼排血多？

可以喝生薑紅糖水，也可以用熱水泡腳，腹部保暖。這樣有利於促進血液循環，從而促進經血的排出。在月經期間要合理的補充清淡的食物，多吃雞、鴨、魚肉，雞蛋、牛奶、豬肝這些富含鐵的食物。高營養的食物具有補充氣血的效果，但是要避免辛辣刺激食物。

長期經血不暢，會對人身體造成很大的影響，尤其是經血逆流，還會引起多種婦科炎癥。因此在經期時必須要充分的休息，不可過度勞累，不能熬夜，保持心情舒暢，而且要註意保暖。如果經常的月經不調，要到專業的醫院進行檢查。有可能是出現瞭宮寒的情況，根據醫生的建議調理體質。

女性月經量少可以吃含鐵量豐富的食物，這樣才能達到滋補的效果。不要吃一些對經期不好的食物，尤其是冷飲，對身體的危害大。除此之外要註意緩解情緒，保持好的心態，才能保證整個經期正常，不影響女性健康。