月經來瞭吃點什麼水果

水果含有的營養物質很多，如維生素、膳食纖維、礦物質，多吃水果對人體健康非常有利，不過女性在生理期不能食用寒性水果，因為寒性水果吃多瞭容易引起經期不適，甚至是痛經，那麼月經來瞭吃點什麼水果？針對這個問題，下面看看文章的介紹。

首先，有一些女性月經期會出現痛經情況，而女性這時可以多吃一些可以緩解痛經的水果，如葡萄、棗子、鴨梨等，這些水果裡含有能夠緩解痛經的營養物質，要知道痛經嚴重的女性會出現惡心嘔吐、手足冰涼的情況，有的女性甚至會昏厥。

其次，經期也會有內分泌紊亂出現，而經期有這方面情況最好多吃點龍眼、蓮子等水果，而女性內分泌失調肯定引起月經紊亂，而這些水果剛好有改善內分泌的作用，也能夠調理女性月經不調的情況。

最後，女性經期會流出很多血，因此經期補血很重要，所以建議經期女性多吃補血的食物，如豬肝，而補血水果也很多，如紅棗、櫻桃、草莓等，這些水果不僅能夠補血養顏，還含有多種氨基酸和維生素，可以維持女性身體的健康。