經期喝紅棗枸杞水好嗎

很多人呢都知道，來月經的時候不僅要註意保暖，對於飲食方面也是特別在意的。因為在經期是不能吃一些生冷和刺激的食物的，以免影響月經量和健康。都知道紅棗枸杞水可以補氣血，那麼經期喝紅棗枸杞水好嗎？

經期喝紅棗枸杞水對女性身體是有好處的，因為在月經期間，女性的身體處於血虛的狀態，所以就會出現瞭經期各種不適的癥狀。那麼這時候，適當喝一些紅棗枸杞水可以起到補氣血的功效。紅棗具有補血和預防貧血的作用，而枸杞具有補氣的作用，將它們沖水喝效果是不錯的。

在經期除瞭喝紅棗枸杞水，還可以喝一些紅棗桂圓湯，也可以起到補氣養心的作用。女性在月經期間，除瞭飲食註意以外，還要註意保暖，尤其是腹部的保暖。避免接觸涼水，不喝生冷的飲料，多穿衣服。還要註意適當的休息，經期也要保持外陰的衛生，經常換衛生巾，以免滋生細菌。

紅棗枸杞水還具有很好的明目作用，所以說經期是可以適當喝一些的。另外，經期也要註意保暖，對於一些生冷和刺激的食物暫時都不要吃。還要註意保持好的心態，不要熬夜。