多囊卵巢綜合征吃啥

女性的卵巢很容易患病，比較常見的有卵巢囊腫、卵巢炎和多囊卵巢等。女性患瞭卵巢疾病後，很可能影響到生育，所以需要盡早的治療。而且患者在平時，還應該對飲食進行一些調整。那麼，多囊卵巢綜合征吃啥好呢？

女性患瞭多囊卵巢綜合征的時候，應該盡量吃糖分低的食物。現在有很多囊卵巢綜合征的患者，都有超重的情況，這對於疾病是非常不利的。所以患者們應該控制糖分的攝入量，並采取一些減肥措施，盡量將體重控制在正常的范圍之內。

通常在粗糙食品中，糖分的含量比較少，而且食用後飽腹感比較強，例如谷類、糙米、全谷類以及雜糧等。患者在平時還可以經常吃些玉米面粥、黑米和蕎麥等食物。這些食物含糖量比較低，而且所含的維生素很多。

多囊卵巢綜合征的患者，平時應該經常吃些水果，但是要選擇低糖水果，比如櫻桃、獼猴桃以及柚子，像是甘蔗、紅棗和荔枝等含糖量高的水果就不要吃瞭。另外，患瞭多囊卵巢綜合征之後，平時要多吃點高鈣食物，像是牛奶、海帶、蝦皮以及豆制品等。