來月經期間能吃柚子嗎

月經期對部分女性來說也是不小的考驗。一些女性因體質差，長期遭受著痛經的折磨，非常難受，就會比較註意經期的保養。但其實不管是否痛經，女性在經期都要多關註下自己的身體，註意護理。那麼，來月經期間能吃柚子嗎？

經期盡量不吃柚子。柚子屬於較寒性的水果，女性在經期吃瞭可能會受涼，導致痛經或使痛經加重，對於經血的排出也不利，可能導致經血淤塞，出現血塊等。而體質虛弱或有宮寒的女性在月經來潮時，更應註意少吃生冷及寒涼食物，柚子就不要吃瞭，可適當吃些其他水果。

像蘋果、櫻桃和荔枝等，屬於溫性或熱性的水果，女性經期裡吃些也可以，但也不要吃太多，因為熱性水果吃多瞭容易便秘。女性在經期的飲食要盡量清淡、溫和滋補，可多吃些蔬菜，但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。

經期內也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、燒烤和火鍋等，還有酸澀的東西也不可吃，比如檸檬、山楂、青梅和泡菜，因為此類食物可使血管收縮，影響經血排出。此外，經期裡女性應多喝熱水，痛經厲害時，可喝些紅糖薑茶。