月經來瞭可以吃蘋果嗎

蘋果裡面含的維生素比較多，也是一種既營養又健康的水果。但是，對於女性來講，在月經期間的禁忌也是有很多的，很多女性也不知道能不能吃蘋果，吃瞭蘋果會不會影響月經量。那麼就來瞭解一下月經來瞭可以吃蘋果嗎？

月經期間是可以吃蘋果的，蘋果可以生津止渴，也可以補充人體所需的維生素，吃蘋果對身體也有益處。女性月經期間吃蘋果也不會影響月經，也不會對身體有任何危害。在經期女性的身體抵抗力差，就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

吃蘋果可以增強人的記憶力，還能提高智力。蘋果裡含的糖分和維生素等，可以供給身體營養。在吃蘋果的時候，要註意不要吃冰箱裡的，從冰箱拿出來的蘋果過於寒涼，女性吃會導致痛經，也會對腸胃有威脅。吃的蘋果最好是溫的，而且一天吃一個最好，不能吃的太多。

月經期間也要做好保暖工作，避免受寒。在飲食上面也要註意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出現痛經的現象。平時也要適當進行運動，不僅可以強健身體，還可以促進血液暢通，緩解痛經。