經期吃什麼可以增加量

月經是女性每個月都是經歷的痛楚，可也是女性朋友最為期待的事情。第一它可以很好的反應女性身體是否健康；第二它可以很好的排出身體內的有毒物質。但是月經量並不是女性所能控制的，那麼，經期吃什麼可以增加量？

1、紅棗黑木耳湯：眾所周知，紅棗是女性補血益氣的食物，而且黑木耳女性吃瞭對於身體來說也是極其好的。這兩種食物融合在一起，自然可以起到增加月經量的情況。

2、羊肉湯：羊肉湯本身就是一種溫補的食物，女性身體本寒，在月經期間很有可能出現月經量少或是痛經的情況。這時候食用羊肉湯可以起到暖身的作用，當身體暖瞭血液自然會加速流通，從而會增加月經量。

3、烏雞益母草：烏雞與益母草這樣的中藥一起熬煮，對於女性卵巢和子宮都有著極其重要的作用。熬煮的湯中烏雞肉也是可以吃掉的，這樣還可以在月經時候補充女性身體內的營養以及能量。

4、豬肝：肝臟這樣的食物，主要就是補血的。所以在女性月經的時候可以選擇食用一些豬肝。女性本身就是以血為本，肝血對於女性而言也是極為重要的。肝血缺乏的時候月經量自然也會下降。