排卵期在月經幹凈後幾天

很多夫妻在進入備孕階段之後，會特別註意女性的排卵日期，因為隻有將排卵日期推算準確，才能夠增加懷孕的幾率，並且在處於備孕階段的時候，男女雙方其他方面也要有所註意，那一般排卵期在月經幹凈後幾天進入呢？

排卵期的準確計算方法是在下次月經來臨的時候往前推算14天，就會有正常成熟的卵子排出，並且這時候身體也會出現一些變化，比如說在排卵期的當天，會有一些透明拉絲狀的白帶出現，所以很多人可以準確的判斷出是否進入瞭排卵期。

除瞭將排卵期的日期推算準確之後，處在備孕期間的男女飲食方面也要有所註意，盡量不要吃辛辣刺激以及垃圾類的食品，可以保持營養的均衡攝入，並且可以適當的多增加一些蛋白質含量比較高的食物。

無論是男生還是女生都一定要戒煙戒酒，因為煙酒對於身體的傷害力度是比較大的，並且在工作之餘可以適當的做一些體育鍛煉，這樣的鍛煉不僅可以讓心情變得好起來，並且還能夠增強體質，父母的身體非常健康的話，那麼孕育出來的寶寶身體也會非常健康。