來痛經的時候應該怎麼做

女性來月經的時候，有痛經現象是很正常的，痛經有時候是生理上所帶來的，當然病理的因素也容易產生痛經，這給女性帶來瞭很多的影響，往往會讓女性痛苦難忍，那麼，來痛經的時候應該怎麼做？

來痛經的時候應該用飲食來調理，女性可以喝一些紅糖水，或者是薑湯來改善，痛經現象和日常生活中的一些習慣有關，也和遺傳也有一定的因素，產生痛經現象後，如果不太嚴重的話，可以慢慢的進行調理。

女性來月經之前，也要做好一些護理事項，這能緩解痛經帶來的問題。不過痛經不是每個女性都會的，而且疼痛程度因人而異，有的隻是小腹有刺痛感，並且伴有小腹微鼓的問題，如果痛經現象嚴重，可以適當的吃一些益母草顆粒。

月經起來要多加註意，加強身體保暖，不要受涼，同時也要多休息，在這個期間不要過於疲勞。女性也可以用熱水袋來熱敷，並且用手輕輕的按摩，但不能捶打腰部。女性經期要多吃一些富含纖維素的食物，例如五谷雜糧等，如果通過積極的調理後，痛經還是很嚴重的話，最好去醫院就診調理。