經期吃什麼滋補湯好

經期是女性特有的生理周期。女性每個月的月經大約會維持2~7天。月經來臨的這27天時間稱之為經期。女性經期要註意飲食，不然容易出現痛經，那麼經期吃什麼滋補湯好呢？

1. 四物湯。將排骨適量斬成小塊兒，放在開水中焯一下，之後撈出來備用；將白芍、川芎、熟地、當歸四種中藥清洗幹凈；將所有的材料一起放入瓦煲內，將清水適量放進去，之後大火煮沸，轉為小火，煲湯一個小時，等到食材熟爛，放入適量食鹽調味就可以吃瞭。

2. 三紅湯。紅棗適量，紅豆適量，花生紅衣適量，一起放入瓦煲內熬煮，知道所有的食材熟爛。這款湯補血效果非常好，如果女性經常頭暈眼花，面色蒼白，特別適合喝這款湯品，補血補氣的效果非常棒。

3. 雲耳紅棗煲黃鱔。雲耳和紅棗適量，清洗幹凈，稍微浸泡一會兒之後撕開去掉核，將黃鱔宰殺好，用開水燙一下，將外面的粘液去掉，清洗幹凈，切成小段兒，與生薑一起放在瓦煲內瞭，之後放入清水200毫升，使用不大不小的火煮沸，轉為小火熬煮一個小時，之後放入食鹽調一下味道，就可以喝湯吃肉瞭。這款湯品可以起到補血調經的作用。